Sonstiges - Edeka
Beeren Traum - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
53kcal
220 kJ · 100 g: 53 kcal
Brennwertverteilung von Beeren Traum
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Beeren Traum je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Beeren Traum im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 52,5 kcal / 220,0 kJ | 52,5 kcal / 220,0 kJ |
| Eiweiß | 1,3 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,0 g | 6,0 g |
| davon Zucker | 6,0 g | 6,0 g |
| Fett | 0,8 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g |
| Salz | 0,20 g | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 5,9 g | 5,9 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 20 µg | 20 µg |
| Vitamin B2 | 40 µg | 40 µg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 70 µg |
| Vitamin C | 19 mg | 19 mg |
| Vitamin E | 0.7 mg | 0.7 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Kalium | 156 mg | 156 mg |
| Kalzium | 36.4 mg | 36.4 mg |
| Kupfer | 100 µg | 100 µg |
| Magnesium | 25.4 mg | 25.4 mg |
| Mangan | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Phosphor | 31.8 mg | 31.8 mg |
| Schwefel | 13.8 mg | 13.8 mg |
| Zink | 0.3 mg | 0.3 mg |
100 g Beeren Traum abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 100 g Beeren Traum wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 56 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Beeren Traum
Wie viele Kalorien hat Beeren Traum?
100 g Beeren Traum enthalten 53 kcal (220 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 53 kcal.
Welche Nährwerte hat Beeren Traum?
Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beeren Traum?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beeren Traum rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Beeren Traum zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.
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