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Beere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

383kcal

1.604 kJ

Eiweiß 10,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 56,1 g 61 % kcal

Fett 11,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Beere

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 61.5 % Fett: 27.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Beere im Detail

100 g Beere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 383 kcal aus 100 g Beere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beere

Wie viele Kalorien hat Beere?

100 g Beere enthalten 383 kcal (1.604 kJ).

Welche Nährwerte hat Beere?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 56,1 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beere rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Beere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 383 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 409 Minuten Krafttraining.

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