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BEEF TERIYAKI mit Basmatireis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ

Eiweiß 6,6 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 50 % kcal

Fett 4,5 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von BEEF TERIYAKI mit Basmatireis

Eiweiß: 19.6 % Kohlenhydrate: 50.4 % Fett: 30.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für BEEF TERIYAKI mit Basmatireis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von BEEF TERIYAKI mit Basmatireis im Detail

100 g BEEF TERIYAKI mit Basmatireis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 100 g BEEF TERIYAKI mit Basmatireis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu BEEF TERIYAKI mit Basmatireis

Wie viele Kalorien hat BEEF TERIYAKI mit Basmatireis?

100 g BEEF TERIYAKI mit Basmatireis enthalten 138 kcal (578 kJ).

Welche Nährwerte hat BEEF TERIYAKI mit Basmatireis?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt BEEF TERIYAKI mit Basmatireis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g BEEF TERIYAKI mit Basmatireis rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g BEEF TERIYAKI mit Basmatireis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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