Sonstiges - Simply Good

beef köfte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ

Eiweiß 6,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 34 % kcal

Fett 7,8 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von beef köfte

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 33.8 % Fett: 49.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für beef köfte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von beef köfte im Detail

100 g beef köfte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 100 g beef köfte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu beef köfte

Wie viele Kalorien hat beef köfte?

100 g beef köfte enthalten 143 kcal (599 kJ).

Welche Nährwerte hat beef köfte?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt beef köfte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g beef köfte rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g beef köfte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren