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beef jerky - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.043 kJ

Eiweiß 50,0 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 4,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von beef jerky

Eiweiß: 80.5 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 16.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für beef jerky je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von beef jerky im Detail

100 g beef jerky abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 249 kcal aus 100 g beef jerky wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu beef jerky

Wie viele Kalorien hat beef jerky?

100 g beef jerky enthalten 249 kcal (1.043 kJ).

Welche Nährwerte hat beef jerky?

Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt beef jerky?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g beef jerky rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g beef jerky zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 249 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 266 Minuten Krafttraining.

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