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Beef Jerky - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

283kcal

1.185 kJ · 100 g: 283 kcal

Eiweiß 38,8 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 25,1 g 36 % kcal

Fett 3,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Beef Jerky

Eiweiß: 54.9 % Kohlenhydrate: 35.5 % Fett: 9.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beef Jerky je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Beef Jerky im Detail

100 g Beef Jerky abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 283 kcal aus 100 g Beef Jerky wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beef Jerky

Wie viele Kalorien hat Beef Jerky?

100 g Beef Jerky enthalten 283 kcal (1.185 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 283 kcal.

Welche Nährwerte hat Beef Jerky?

Je 100 g: 38,8 g Eiweiß, 25,1 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 24,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beef Jerky?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beef Jerky rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Beef Jerky zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 283 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 302 Minuten Krafttraining.

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