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Beef Jerky - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ · Packung: 87 kcal

Eiweiß 33,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 20 % kcal

Fett 4,5 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Beef Jerky

Eiweiß: 61.0 % Kohlenhydrate: 20.3 % Fett: 18.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beef Jerky je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Beef Jerky im Detail

Packung Beef Jerky abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus Packung Beef Jerky wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beef Jerky

Wie viele Kalorien hat Beef Jerky?

100 g Beef Jerky enthalten 218 kcal (913 kJ). Eine Portion (Packung, 40 g) kommt auf 87 kcal.

Welche Nährwerte hat Beef Jerky?

Je 100 g: 33,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beef Jerky?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beef Jerky rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Beef Jerky zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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