Sonstiges - Jack Link's

beef jerky - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

278kcal

1.164 kJ

Eiweiß 35,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 38 % kcal

Fett 3,7 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von beef jerky

Eiweiß: 50.5 % Kohlenhydrate: 37.5 % Fett: 12.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für beef jerky je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von beef jerky im Detail

100 g beef jerky abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 278 kcal aus 100 g beef jerky wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu beef jerky

Wie viele Kalorien hat beef jerky?

100 g beef jerky enthalten 278 kcal (1.164 kJ).

Welche Nährwerte hat beef jerky?

Je 100 g: 35,0 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt beef jerky?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g beef jerky rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g beef jerky zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 278 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 297 Minuten Krafttraining.

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