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Béchamel sose - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

1.300kcal

5.443 kJ

Eiweiß 30,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 90,0 g 71 % kcal

Fett 3,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Béchamel sose

Eiweiß: 23.7 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Béchamel sose je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Béchamel sose im Detail

100 g Béchamel sose abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.300 kcal aus 100 g Béchamel sose wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Béchamel sose

Wie viele Kalorien hat Béchamel sose?

100 g Béchamel sose enthalten 1.300 kcal (5.443 kJ).

Welche Nährwerte hat Béchamel sose?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 90,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Béchamel sose?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Béchamel sose rund 65 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Béchamel sose zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.300 kcal etwa 347 Minuten Spazieren, 104 Minuten Joggen, 130 Minuten Radfahren oder 1387 Minuten Krafttraining.

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