Sonstiges - Wagner

Bäcker Kruste, Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ

Eiweiß 9,1 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 28,8 g 56 % kcal

Fett 6,2 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Bäcker Kruste, Schinken

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 55.5 % Fett: 26.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bäcker Kruste, Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bäcker Kruste, Schinken im Detail

100 g Bäcker Kruste, Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 100 g Bäcker Kruste, Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bäcker Kruste, Schinken

Wie viele Kalorien hat Bäcker Kruste, Schinken?

100 g Bäcker Kruste, Schinken enthalten 216 kcal (904 kJ).

Welche Nährwerte hat Bäcker Kruste, Schinken?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 28,8 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bäcker Kruste, Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bäcker Kruste, Schinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bäcker Kruste, Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren