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BBQ Tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ

Eiweiß 14,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 15 % kcal

Fett 7,2 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von BBQ Tofu

Eiweiß: 39.5 % Kohlenhydrate: 14.7 % Fett: 45.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für BBQ Tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von BBQ Tofu im Detail

100 g BBQ Tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 100 g BBQ Tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu BBQ Tofu

Wie viele Kalorien hat BBQ Tofu?

100 g BBQ Tofu enthalten 143 kcal (599 kJ).

Welche Nährwerte hat BBQ Tofu?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt BBQ Tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g BBQ Tofu rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g BBQ Tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

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