Sonstiges - Diverse

Bauernspeck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

413kcal

1.730 kJ

Eiweiß 27,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 34,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernspeck

Eiweiß: 25.8 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 73.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernspeck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bauernspeck im Detail

100 g Bauernspeck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 413 kcal aus 100 g Bauernspeck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernspeck

Wie viele Kalorien hat Bauernspeck?

100 g Bauernspeck enthalten 413 kcal (1.730 kJ).

Welche Nährwerte hat Bauernspeck?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 34,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernspeck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernspeck rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bauernspeck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 413 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 441 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren