Sonstiges - Metzgerfrisch

Bauernschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

232kcal

971 kJ

Eiweiß 26,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 14,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernschinken

Eiweiß: 44.8 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 54.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bauernschinken im Detail

100 g Bauernschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 232 kcal aus 100 g Bauernschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernschinken

Wie viele Kalorien hat Bauernschinken?

100 g Bauernschinken enthalten 232 kcal (971 kJ).

Welche Nährwerte hat Bauernschinken?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernschinken rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bauernschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 232 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 247 Minuten Krafttraining.

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