Sonstiges - Feneberg

Bauernschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ

Eiweiß 16,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 8,6 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernschinken

Eiweiß: 44.6 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 54.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bauernschinken im Detail

100 g Bauernschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 100 g Bauernschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernschinken

Wie viele Kalorien hat Bauernschinken?

100 g Bauernschinken enthalten 143 kcal (599 kJ).

Welche Nährwerte hat Bauernschinken?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bauernschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren