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Bauernschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ

Eiweiß 19,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 8,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernschinken

Eiweiß: 50.7 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 48.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bauernschinken im Detail

100 g Bauernschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 100 g Bauernschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernschinken

Wie viele Kalorien hat Bauernschinken?

100 g Bauernschinken enthalten 150 kcal (628 kJ).

Welche Nährwerte hat Bauernschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bauernschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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