Sonstiges - Torney

Bauernsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

364 kJ · Becher: 174 kcal

Eiweiß 6,8 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 40 % kcal

Fett 2,7 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernsalat

Eiweiß: 31.8 % Kohlenhydrate: 39.8 % Fett: 28.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bauernsalat im Detail

Becher Bauernsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus Becher Bauernsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernsalat

Wie viele Kalorien hat Bauernsalat?

100 g Bauernsalat enthalten 87 kcal (364 kJ). Eine Portion (Becher, 200 g) kommt auf 174 kcal.

Welche Nährwerte hat Bauernsalat?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernsalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Bauernsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.

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