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Bauernbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

948 kJ · Scheibe: 170 kcal

Eiweiß 7,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 43,5 g 82 % kcal

Fett 1,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernbrot

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 82.0 % Fett: 4.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bauernbrot im Detail

Scheibe Bauernbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus Scheibe Bauernbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernbrot

Wie viele Kalorien hat Bauernbrot?

100 g Bauernbrot enthalten 226 kcal (948 kJ). Eine Portion (Scheibe, 75 g) kommt auf 170 kcal.

Welche Nährwerte hat Bauernbrot?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 43,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Bauernbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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