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Bauernbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

948 kJ · 100 g: 226 kcal

Eiweiß 7,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 43,5 g 82 % kcal

Fett 1,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernbrot

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 82.0 % Fett: 4.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bauernbrot im Detail

100 g Bauernbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus 100 g Bauernbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernbrot

Wie viele Kalorien hat Bauernbrot?

100 g Bauernbrot enthalten 226 kcal (948 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 226 kcal.

Welche Nährwerte hat Bauernbrot?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 43,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bauernbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

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