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Bauchspeck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

405kcal

1.696 kJ · 100 g: 405 kcal

Eiweiß 22,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 0 % kcal

Fett 35,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Bauchspeck

Eiweiß: 21.7 % Kohlenhydrate: 0.5 % Fett: 77.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauchspeck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bauchspeck im Detail

100 g Bauchspeck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 405 kcal aus 100 g Bauchspeck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauchspeck

Wie viele Kalorien hat Bauchspeck?

100 g Bauchspeck enthalten 405 kcal (1.696 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 405 kcal.

Welche Nährwerte hat Bauchspeck?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 35,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauchspeck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauchspeck rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bauchspeck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 405 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 432 Minuten Krafttraining.

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