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Basmatireis, weiß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ · 1 Portion: 249 kcal

Eiweiß 8,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 78,0 g 88 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Basmatireis, weiß

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 88.3 % Fett: 2.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basmatireis, weiß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basmatireis, weiß im Detail

1 Portion Basmatireis, weiß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 249 kcal aus 1 Portion Basmatireis, weiß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basmatireis, weiß

Wie viele Kalorien hat Basmatireis, weiß?

100 g Basmatireis, weiß enthalten 355 kcal (1.486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 249 kcal.

Welche Nährwerte hat Basmatireis, weiß?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basmatireis, weiß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basmatireis, weiß rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Basmatireis, weiß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 249 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 265 Minuten Krafttraining.

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