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Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ

Eiweiß 6,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 15,6 g 40 % kcal

Fett 7,5 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 40.2 % Fett: 43.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen im Detail

100 g Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 167 kcal aus 100 g Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen

Wie viele Kalorien hat Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen?

100 g Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen enthalten 167 kcal (699 kJ).

Welche Nährwerte hat Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Basmatireis mit Linsen und Sojabohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 167 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 178 Minuten Krafttraining.

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