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Basmati- Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.478 kJ · Glas: 212 kcal

Eiweiß 8,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 78,0 g 88 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Basmati- Reis

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 88.1 % Fett: 2.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basmati- Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basmati- Reis im Detail

Glas Basmati- Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus Glas Basmati- Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basmati- Reis

Wie viele Kalorien hat Basmati- Reis?

100 g Basmati- Reis enthalten 353 kcal (1.478 kJ). Eine Portion (Glas, 60 g) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat Basmati- Reis?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basmati- Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basmati- Reis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Basmati- Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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