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Basler Ruchbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ

Eiweiß 9,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 78 % kcal

Fett 1,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Basler Ruchbrot

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 78.2 % Fett: 4.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basler Ruchbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basler Ruchbrot im Detail

100 g Basler Ruchbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 100 g Basler Ruchbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basler Ruchbrot

Wie viele Kalorien hat Basler Ruchbrot?

100 g Basler Ruchbrot enthalten 228 kcal (955 kJ).

Welche Nährwerte hat Basler Ruchbrot?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basler Ruchbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basler Ruchbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Basler Ruchbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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