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Basis porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

381kcal

1.595 kJ

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 56,0 g 62 % kcal

Fett 9,0 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Basis porridge

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 62.0 % Fett: 22.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basis porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basis porridge im Detail

100 g Basis porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 381 kcal aus 100 g Basis porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basis porridge

Wie viele Kalorien hat Basis porridge?

100 g Basis porridge enthalten 381 kcal (1.595 kJ).

Welche Nährwerte hat Basis porridge?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basis porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basis porridge rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Basis porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 381 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 406 Minuten Krafttraining.

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