Sonstiges - Frosta

Basilikum - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

39kcal

163 kJ

Eiweiß 2,9 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 43 % kcal

Fett 0,8 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Basilikum

Eiweiß: 35.4 % Kohlenhydrate: 42.7 % Fett: 22.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basilikum je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basilikum im Detail

100 g Basilikum abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 100 g Basilikum wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basilikum

Wie viele Kalorien hat Basilikum?

100 g Basilikum enthalten 39 kcal (163 kJ).

Welche Nährwerte hat Basilikum?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basilikum?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basilikum rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Basilikum zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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