Sonstiges - Protina
Basica Sport - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
369kcal
1.544 kJ · 100 g: 369 kcal
Brennwertverteilung von Basica Sport
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Basica Sport je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Basica Sport im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 368,7 kcal / 1.544,0 kJ | 368,7 kcal / 1.544,0 kJ |
| Eiweiß | 82,0 g | 82,0 g |
| Kohlenhydrate | 82,0 g | 82,0 g |
| davon Zucker | 30,0 g | 30,0 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Broteinheiten | 6,8 g | 6,8 g |
Vitamine
| Vitamin B2 | 6.7 mg | 6.7 mg |
| Vitamin C | 250 mg | 250 mg |
Mineralien
| Eisen | 8.3 mg | 8.3 mg |
| Kalium | 667 mg | 667 mg |
| Kalzium | 333 mg | 333 mg |
| Kupfer | 1.7 mg | 1.7 mg |
| Magnesium | 200 mg | 200 mg |
| Zink | 8.3 mg | 8.3 mg |
100 g Basica Sport abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g Basica Sport wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 99 Minuten |
| Joggen | 29 Minuten |
| Radfahren | 37 Minuten |
| Krafttraining | 393 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Basica Sport
Wie viele Kalorien hat Basica Sport?
100 g Basica Sport enthalten 369 kcal (1.544 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 369 kcal.
Welche Nährwerte hat Basica Sport?
Je 100 g: 82,0 g Eiweiß, 82,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 30,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basica Sport?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basica Sport rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Basica Sport zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 393 Minuten Krafttraining.
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