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Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
129kcal
540 kJ · 1 Glas: 258 kcal
Brennwertverteilung von Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 129,0 kcal / 540,0 kJ | 258,0 kcal / 1.080,0 kJ |
| Eiweiß | 3,5 g | 7,0 g |
| Kohlenhydrate | 15,0 g | 30,0 g |
| davon Zucker | 7,1 g | 14,2 g |
| Fett | 5,4 g | 10,8 g |
| Salz | 0,06 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 6,0 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 2,6 g |
1 Glas Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 1 Glas Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 69 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 275 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola
Wie viele Kalorien hat Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola?
100 ml Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola enthalten 129 kcal (540 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 258 kcal.
Welche Nährwerte hat Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola?
Je 100 ml: 3,5 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Basenporridge, Erdbeere - Rote Rübe mit Birne & Granola zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.
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