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Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 4,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 50 % kcal

Fett 5,4 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 49.6 % Fett: 37.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola im Detail

100 g Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola

Wie viele Kalorien hat Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola?

100 g Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Basenporridge, Apfel-Zucchini mit Spinat & Granola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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