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banana split - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ

Eiweiß 2,9 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 58 % kcal

Fett 8,8 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von banana split

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 57.7 % Fett: 36.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für banana split je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von banana split im Detail

100 g banana split abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 100 g banana split wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu banana split

Wie viele Kalorien hat banana split?

100 g banana split enthalten 215 kcal (900 kJ).

Welche Nährwerte hat banana split?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 25,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt banana split?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g banana split rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g banana split zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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