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Ballastoos - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ

Eiweiß 17,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 75 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Ballastoos

Eiweiß: 19.9 % Kohlenhydrate: 74.9 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ballastoos je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ballastoos im Detail

100 g Ballastoos abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 368 kcal aus 100 g Ballastoos wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ballastoos

Wie viele Kalorien hat Ballastoos?

100 g Ballastoos enthalten 368 kcal (1.541 kJ).

Welche Nährwerte hat Ballastoos?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ballastoos?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ballastoos rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ballastoos zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 368 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 393 Minuten Krafttraining.

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