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Balkavalik yufka, Blätterteig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ

Eiweiß 9,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 80 % kcal

Fett 2,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Balkavalik yufka, Blätterteig

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 79.8 % Fett: 7.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Balkavalik yufka, Blätterteig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Balkavalik yufka, Blätterteig im Detail

100 g Balkavalik yufka, Blätterteig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 100 g Balkavalik yufka, Blätterteig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Balkavalik yufka, Blätterteig

Wie viele Kalorien hat Balkavalik yufka, Blätterteig?

100 g Balkavalik yufka, Blätterteig enthalten 296 kcal (1.239 kJ).

Welche Nährwerte hat Balkavalik yufka, Blätterteig?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Balkavalik yufka, Blätterteig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Balkavalik yufka, Blätterteig rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Balkavalik yufka, Blätterteig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 316 Minuten Krafttraining.

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