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Balans Ham (15+) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ

Eiweiß 18,0 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 11 % kcal

Fett 5,6 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Balans Ham (15+)

Eiweiß: 52.3 % Kohlenhydrate: 11.0 % Fett: 36.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Balans Ham (15+) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Balans Ham (15+) im Detail

100 g Balans Ham (15+) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 100 g Balans Ham (15+) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Balans Ham (15+)

Wie viele Kalorien hat Balans Ham (15+)?

100 g Balans Ham (15+) enthalten 138 kcal (578 kJ).

Welche Nährwerte hat Balans Ham (15+)?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Balans Ham (15+)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Balans Ham (15+) rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Balans Ham (15+) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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