Sonstiges - Lezza

Baklava - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

430kcal

1.800 kJ · Stück: 161 kcal

Eiweiß 7,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 25,6 g 26 % kcal

Fett 28,5 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Baklava

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 26.3 % Fett: 65.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Baklava je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Baklava im Detail

Stück Baklava abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 161 kcal aus Stück Baklava wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Baklava

Wie viele Kalorien hat Baklava?

100 g Baklava enthalten 430 kcal (1.800 kJ). Eine Portion (Stück, 37.5 g) kommt auf 161 kcal.

Welche Nährwerte hat Baklava?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 25,6 g Kohlenhydrate und 28,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Baklava?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Baklava rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Baklava zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 161 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 172 Minuten Krafttraining.

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