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Bärlauch Spätzli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ

Eiweiß 5,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 76 % kcal

Fett 1,4 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Bärlauch Spätzli

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 75.7 % Fett: 8.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bärlauch Spätzli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bärlauch Spätzli im Detail

100 g Bärlauch Spätzli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 100 g Bärlauch Spätzli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bärlauch Spätzli

Wie viele Kalorien hat Bärlauch Spätzli?

100 g Bärlauch Spätzli enthalten 146 kcal (611 kJ).

Welche Nährwerte hat Bärlauch Spätzli?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bärlauch Spätzli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bärlauch Spätzli rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bärlauch Spätzli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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