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Bäckersemmel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

315kcal

1.319 kJ · 100 g: 315 kcal

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 77 % kcal

Fett 3,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Bäckersemmel

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 76.9 % Fett: 8.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bäckersemmel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bäckersemmel im Detail

100 g Bäckersemmel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 315 kcal aus 100 g Bäckersemmel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bäckersemmel

Wie viele Kalorien hat Bäckersemmel?

100 g Bäckersemmel enthalten 315 kcal (1.319 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 315 kcal.

Welche Nährwerte hat Bäckersemmel?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bäckersemmel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bäckersemmel rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bäckersemmel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 315 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 336 Minuten Krafttraining.

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