Sonstiges - Harry-Brot
Bäcker Premium Krüstchen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
259kcal
1.085 kJ · 1 Stück: 207 kcal
Brennwertverteilung von Bäcker Premium Krüstchen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bäcker Premium Krüstchen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bäcker Premium Krüstchen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (80 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 259,1 kcal / 1.085,0 kJ | 207,3 kcal / 868,0 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 50,0 g | 40,0 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 3,2 g |
| Fett | 1,8 g | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g |
| Salz | 1,30 g | 1,04 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 2,4 g |
| Broteinheiten | 4,2 g | 3,4 g |
1 Stück Bäcker Premium Krüstchen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 207 kcal aus 1 Stück Bäcker Premium Krüstchen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 55 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 221 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bäcker Premium Krüstchen
Wie viele Kalorien hat Bäcker Premium Krüstchen?
100 g Bäcker Premium Krüstchen enthalten 259 kcal (1.085 kJ). Eine Portion (1 Stück, 80 g) kommt auf 207 kcal.
Welche Nährwerte hat Bäcker Premium Krüstchen?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bäcker Premium Krüstchen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bäcker Premium Krüstchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Bäcker Premium Krüstchen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 207 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 221 Minuten Krafttraining.
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