Sonstiges - Berger

Backofenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ

Eiweiß 19,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 3 % kcal

Fett 9,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Backofenschinken

Eiweiß: 47.0 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 50.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backofenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backofenschinken im Detail

100 g Backofenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 100 g Backofenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backofenschinken

Wie viele Kalorien hat Backofenschinken?

100 g Backofenschinken enthalten 164 kcal (687 kJ).

Welche Nährwerte hat Backofenschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backofenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backofenschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Backofenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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