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Backkartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ · Stück: 233 kcal

Eiweiß 2,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 21,3 g 90 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Backkartoffel

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 90.2 % Fett: 1.0 %

Nährwerte von Backkartoffel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backkartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Backkartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 233 kcal aus Stück Backkartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backkartoffel

Wie viele Kalorien hat Backkartoffel?

100 g Backkartoffel enthalten 93 kcal (389 kJ). Eine Portion (Stück, 250 g) kommt auf 233 kcal.

Welche Nährwerte hat Backkartoffel?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 21,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backkartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backkartoffel rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Backkartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 233 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 248 Minuten Krafttraining.

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