Sonstiges - Backfee

Backkakao - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

357kcal

1.495 kJ · 1 EL: 29 kcal

Eiweiß 19,8 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 8,8 g 12 % kcal

Fett 20,7 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Backkakao

Eiweiß: 26.3 % Kohlenhydrate: 11.7 % Fett: 62.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backkakao je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backkakao im Detail

1 EL Backkakao abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 EL Backkakao wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backkakao

Wie viele Kalorien hat Backkakao?

100 g Backkakao enthalten 357 kcal (1.495 kJ). Eine Portion (1 EL, 8 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Backkakao?

Je 100 g: 19,8 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 20,7 g Fett. Dazu kommen 27,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backkakao?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backkakao rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Backkakao zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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