Sonstiges - Bensdorp

Backkakao - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.532 kJ · 1 Portion: 73 kcal

Eiweiß 20,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 12 % kcal

Fett 21,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Backkakao

Eiweiß: 26.3 % Kohlenhydrate: 11.7 % Fett: 62.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backkakao je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backkakao im Detail

1 Portion Backkakao abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 1 Portion Backkakao wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backkakao

Wie viele Kalorien hat Backkakao ?

100 g Backkakao enthalten 366 kcal (1.532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 73 kcal.

Welche Nährwerte hat Backkakao ?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backkakao ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backkakao rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Backkakao zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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