Sonstiges - K-Classic

Backfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ · Stück: 196 kcal

Eiweiß 11,3 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 17,4 g 43 % kcal

Fett 5,2 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Backfisch

Eiweiß: 28.0 % Kohlenhydrate: 43.1 % Fett: 29.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backfisch im Detail

Stück Backfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus Stück Backfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backfisch

Wie viele Kalorien hat Backfisch?

100 g Backfisch enthalten 163 kcal (682 kJ). Eine Portion (Stück, 120 g) kommt auf 196 kcal.

Welche Nährwerte hat Backfisch?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 17,4 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backfisch rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Backfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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