Sonstiges - Almare Seafood

Backfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · Stück: 154 kcal

Eiweiß 10,4 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 38 % kcal

Fett 8,4 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Backfisch

Eiweiß: 22.0 % Kohlenhydrate: 38.1 % Fett: 40.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backfisch im Detail

Stück Backfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus Stück Backfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backfisch

Wie viele Kalorien hat Backfisch?

100 g Backfisch enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (Stück, 80 g) kommt auf 154 kcal.

Welche Nährwerte hat Backfisch?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backfisch rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Backfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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