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Backerbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

514kcal

2.152 kJ · 1 Portion: 77 kcal

Eiweiß 8,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 40 % kcal

Fett 30,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Backerbsen

Eiweiß: 6.8 % Kohlenhydrate: 40.1 % Fett: 53.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backerbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backerbsen im Detail

1 Portion Backerbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Portion Backerbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backerbsen

Wie viele Kalorien hat Backerbsen?

100 g Backerbsen enthalten 514 kcal (2.152 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Backerbsen?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backerbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backerbsen rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Backerbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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