Sonstiges - Kania

Backerbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

523kcal

2.190 kJ · 1 Portion: 52 kcal

Eiweiß 8,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 40 % kcal

Fett 31,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Backerbsen

Eiweiß: 6.2 % Kohlenhydrate: 40.1 % Fett: 53.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backerbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backerbsen im Detail

1 Portion Backerbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 Portion Backerbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backerbsen

Wie viele Kalorien hat Backerbsen?

100 g Backerbsen enthalten 523 kcal (2.190 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat Backerbsen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backerbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backerbsen rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Backerbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

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