Sonstiges - S-Budget

Backerbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

557kcal

2.332 kJ · 1 Portion: 167 kcal

Eiweiß 6,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 52,1 g 37 % kcal

Fett 35,8 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Backerbsen

Eiweiß: 4.7 % Kohlenhydrate: 37.4 % Fett: 57.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backerbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backerbsen im Detail

1 Portion Backerbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 167 kcal aus 1 Portion Backerbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backerbsen

Wie viele Kalorien hat Backerbsen?

100 g Backerbsen enthalten 557 kcal (2.332 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 167 kcal.

Welche Nährwerte hat Backerbsen?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 52,1 g Kohlenhydrate und 35,8 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backerbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backerbsen rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Backerbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 167 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 178 Minuten Krafttraining.

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