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Back-Hirtenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

285kcal

1.193 kJ · Stück: 214 kcal

Eiweiß 13,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 28 % kcal

Fett 17,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Back-Hirtenkäse

Eiweiß: 18.2 % Kohlenhydrate: 28.1 % Fett: 53.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Back-Hirtenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Back-Hirtenkäse im Detail

Stück Back-Hirtenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus Stück Back-Hirtenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Back-Hirtenkäse

Wie viele Kalorien hat Back-Hirtenkäse?

100 g Back-Hirtenkäse enthalten 285 kcal (1.193 kJ). Eine Portion (Stück, 75 g) kommt auf 214 kcal.

Welche Nährwerte hat Back-Hirtenkäse?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Back-Hirtenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Back-Hirtenkäse rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Back-Hirtenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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