Sonstiges - Naturland

Babyspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ · Tasse: 7 kcal

Eiweiß 2,9 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 49 % kcal

Fett 0,4 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Babyspinat

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 48.6 % Fett: 12.2 %

Nährwerte von Babyspinat im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Babyspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tasse Babyspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus Tasse Babyspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Babyspinat

Wie viele Kalorien hat Babyspinat?

100 g Babyspinat enthalten 23 kcal (96 kJ). Eine Portion (Tasse, 30 g) kommt auf 7 kcal.

Welche Nährwerte hat Babyspinat?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Babyspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Babyspinat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tasse Babyspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

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