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başak yulaflı - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

458kcal

1.918 kJ

Eiweiß 7,5 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 63,0 g 57 % kcal

Fett 18,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von başak yulaflı

Eiweiß: 6.8 % Kohlenhydrate: 56.8 % Fett: 36.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für başak yulaflı je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von başak yulaflı im Detail

100 g başak yulaflı abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 458 kcal aus 100 g başak yulaflı wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu başak yulaflı

Wie viele Kalorien hat başak yulaflı?

100 g başak yulaflı enthalten 458 kcal (1.918 kJ).

Welche Nährwerte hat başak yulaflı?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt başak yulaflı?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g başak yulaflı rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g başak yulaflı zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 458 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 489 Minuten Krafttraining.

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