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Ayran, Türkischer Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

37kcal

155 kJ · 1 Glas: 74 kcal

Eiweiß 2,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 26 % kcal

Fett 2,1 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Ayran, Türkischer Art

Eiweiß: 21.9 % Kohlenhydrate: 26.3 % Fett: 51.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ayran, Türkischer Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ayran, Türkischer Art im Detail

1 Glas Ayran, Türkischer Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Glas Ayran, Türkischer Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ayran, Türkischer Art

Wie viele Kalorien hat Ayran, Türkischer Art?

100 ml Ayran, Türkischer Art enthalten 37 kcal (155 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Ayran, Türkischer Art?

Je 100 ml: 2,0 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ayran, Türkischer Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Ayran, Türkischer Art rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Ayran, Türkischer Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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