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Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

38kcal

159 kJ · Flasche: 190 kcal

Eiweiß 1,9 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 31 % kcal

Fett 1,9 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke

Eiweiß: 21.2 % Kohlenhydrate: 31.2 % Fett: 47.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke im Detail

Flasche Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus Flasche Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke

Wie viele Kalorien hat Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke?

100 ml Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke enthalten 38 kcal (159 kJ). Eine Portion (Flasche, 500 ml) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke?

Je 100 ml: 1,9 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Flasche Ayran mit Gurke, Joghurt, Wasser, Salz & Gurke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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